Máscara de aspirina para esfoliação e foliculite

Máscara de Áspirina:
Listinha dos produtos:
Aspirina (a branca é melhor), Mel e água.
Coloque 4 aspirinas numa tigelinha, acrescente um tiquinho de água (duas colheres de chá, mais ou menos) e espere elas dissolverem completamente. Acrescente o mel (uma colher de sopa) a aspirina, com o rosto limpo, passe a mistura e leia uma revista enquanto a máscara vai trabalhando nos seus "vulcões" por 20 minutos.

Depois é só lavar o rosto com água morna exfoliando levemente em movimentos circulares os ingredientes.

Alisante caseiro para cabelos, receita alisamento caseiro

Alisamento caseiro para cabelos.




Receita de alisamento caseiro, alisante caseiro. alisar os cabelos com alisante caseiro

Alisamento caseiro

O alisamento caseiro para cabelos é a maneira prática e eficaz de reduzir o volume dos cabelos sem ter que usar produto químicos. Se você tem os cabelos ondulados, crespos, ou está cansado de tentar controlar o volume dos seus fios, a receita caseira de alisante capilar feita com ingredientes naturais é a solução para você fazer em casa. Anote os ingredientes abaixo:

Alisamento caseiro para cabelos, receita natural de alisante para cabelo:

Ingredientes:

3 caquis maduros

1 coco verde (com água)

4 xícaras de chá de água

1 sabonete de coco

1 colher de sopa de gelatina incolor em pó

10 colheres de sopa de farinha de aveia

1 colher de sopa de óleo de milho

Modo de Fazer:

Primeiro bata o caqui no liquidificador com a polpa e a água de coco. Em seguida coloque a água e bata bem. Leve ao fogo com o sabonete de coco, ralado, mexendo até derreter. Deixe esfriar, adicione a gelatina, a farinha, o óleo e misture bem. Lave o cabelo, retire o excesso de água com uma toalha e aplique a máscara da raiz as pontas. Deixe por uma hora e enxague bem.

Receita caseira para unhas enfraquecidas e quebradiças

Receita caseira para unhas enfraquecidas e quebradiças

1ª etapa

misture um pouco de óleo de amêndoa doce ou azeite de oliva ; algumas gotas de limão ( em volume suficiente para umedecer todas as unhas ) e aplique à noite umedecendo as unhas nesta solução.

Faça massagens por uns 8 a 10 minutos nas unhas e cutículas.

2ª etapa

1 vidrinho de base para unhas fracas

3 gotas de iodo

2 pitadas de bicarbonato de sódio

Misture tudo agitando bem o vidrinho de base

Passar a cada 3 dias nas unhas

não usar esmalte por cima, porque esta base fica grossa.

Como tirar celulite..::

Como tirar celulite:

Todo mundo sabe que as mulheres são muito vaidosas, e querem sempre manter um corpo bonito e saudável, mais algo que incomoda e muito as mulheres são as celulite, que costumam aparecer em mulheres que tem uma ma alimentação e são muito sedentárias, porem elas não perdoam também as mulheres mais magras e com uma vida de exercícios físicos ativos. Nos dias de hoje a maioria das mulheres tem uma vida sedentária devido a correria e o estresse do dia a dia desse modo as estrias e celulites ficam cada vez mais freqüente e considerado uma coisa normal no corpo humano. As mulheres sofrem mais com isso, porem muitos homens também sofrem desse mal, mais eles tem uma grande vantagem, pois os pelos das pernas escondem as mesmas.

As celulites surgem por diversos motivos um deles é o aumento de peso, e elas aparecem principalmente em pessoas que ingerem muito açúcar, sal, e principalmente não bebem muita água, e não tem o costume de praticar exercício, as celulites pioram ainda mais a situação. Estrias e celulites são disfunções do organismo. Mas quando aparecem no corpo, o exercício físico e uma regulada na alimentação não resolvem mais nada, daí já é necessário que se tomem outras atitudes como, por exemplo, fazer drenagem linfática entre outros tratamentos estéticos que podem ajudar e muito na diminuição das famosas celulites.

A única maneira de retirar essas disfunções que deformam e marcam o corpo, é com aplicações de remédios e de métodos como o laser. Massagens também são uma das coisas mais procuradas para se eliminar as celulites. Mais o mais indicado é se cuidar antes que elas apareçam, mude a sua alimentação, colocando mais fibras e proteínas, acrescentando também muita verdura e legumes, além de beber muita água, e praticar muitos exercícios físicos, se você quer se prevenir das famosas celulites procure tomar esses cuidados, e caso já tenham aparecidos algumas manchas em você procure um medico especialista e faça o tratamento necessário para eliminar todas, essas marcas antes que o ver]ao chegue desse modo quando ele chegar você estará com os eu corpo em ordem.

Hoje trago-vos uma receita caseira para celulite para o(a) ajudar a combater uma das mais difíceis guerras de beleza, o combate à terrível e desagradávelcelulite, este artigo é uma continuação do artigo “Combata a flacidez com ingredientes caseiros“.

Acabar com as gorduras e a celulite não é tarefa fácil. É preciso controlar a alimentação e aplicar-se nos exercícios físicos. E para reforçar e potenciar a eliminação da celulite, também pode recorrer ao gengibre, que ajuda a melhorar a circulação e ao óleo essencial de menta, com acção lipolítica para reduzir a celulite.

Ingredientes da sua receita caseira para celulite.

20g de argila verde de uso doméstico

7 gotas de óleo essencial de menta

Água mineral

Modo de preparação da receita caseira para celulite.

Misture a argila e o óleo essencial com a água, numa quantidade suficiente para formar uma pasta espessa.

Aplicação da receita caseira para celulite.

Espalhe a massa sobre o abdómen, braços, coxas e nádegas. Deixe actuar durante 30 minutos. Retire com água. Use a máscara duas vezes por semana para reduzir a celulite.

Acabar com a celulite nunca é uma tarefa fácil, requer algum empenho, consistência e persistência. Esta receita caseira para a celulite terá de ser complementada com uma alimentação cuidada, ingestão adequada de água e algum exercício físico. A celulite é o resultado de alguns maus hábitos e o tratamento terá obrigatoriamente de passar também pelo reajuste dos hábitos menos adequados para que a celulite desapareça de vez e não volte a incomodar.

Dica caseira para clarear a pele

Tire as manchas do corpo, corpo ou pele!
Dica caseira para clarear a pele do corpo todo!

Receita caseira para clarear pele

Receita 1

Ingredientes:

1 e ½ xícara de leite (ajuda a clarear a pele por causa do ácido lático)

1 colher de sopa de mel (substâncias nutritivas)

1 colher de sopa de maisena (substâncias calmantes)

Preparo:

Misture todos os ingredientes frios. Coloque a mistura no fogo até formar um mingau. Deixe esfriar.

com o mingau faça uma máscara e deixe agir por 15 minutos, depois tire a máscara e deixe a pele respirar, depois hidrate somente com água fria.

Dica caseira para curar micose de unha

Acabe com a micose da unha agora!
Outra receita para micose de unha!

A micose de unha é uma das coisas mais difíceis para ser curada totalmente, mas tenho uma receita ótima.

Óleo comum com cravo

Você pode comprar um pacote de cravo e junte o cravo com óleo comum de fazer comida mesmo, óleo de soja, ou de milho. Esquente essa mistura, esquente pouca coisa. Por exemplo. 30 segundos no microondas. Depois deixe curtir por 24 horas.

Esse óleo misturado com cravo tem um cheiro característico de dentista pois esta é a base que os dentistas usam nas infecções por fungos na boca.

Faça a limpeza na unha, lixe com lixa comum, e coloque o óleo que já está com cheiro de cravo. Deixe a mistura na unha com micose o tempo todo.

Tratamento para evitar o envelhecimento

Barre o Envelhecimento:

Alimentos contra o envelhecimento:

Você é aquilo o que você come. Quantas e quantas vezes já ouvimos essa sentença sem entender suas implicações práticas? Mas o que uma alimentação saudável pode fazer por alguém além de ajudar a manter em forma? É simples. Os alimentos fornecem substâncias que influenciam no funcionamento de nossas células, podendo contribuir para o surgimento de doenças ou ajudar a evitá-las, além de atuar em todo o processo de envelhecimento. Sendo assim, até aquele potinho de creme para o rosto que custou uma nota vai ter a eficácia comprometida se você descuidar da alimentação. "Com uma alimentação variada e equilibrada, podemos obter antioxidantes e proteínas importantes para retardar o aparecimento das rugas", afirma a dermatologista Daniela Taniguchi. Isso mesmo: os alimentos podem atuar como verdadeiros potencializadores dos tratamentos estéticos, dando um banho de hidratação e reforçando a elasticidade da sua pele. Conheça os principais itens do seu cardápio capazes de realizar essa obra.

Você é aquilo o que você come. Quantas e quantas vezes já ouvimos essa sentença sem entender suas implicações práticas? Mas o que uma alimentação saudável pode fazer por alguém além de ajudar a manter em forma? É simples. Os alimentos fornecem substâncias que influenciam no funcionamento de nossas células, podendo contribuir para o surgimento de doenças ou ajudar a evitá-las, além de atuar em todo o processo de envelhecimento. Sendo assim, até aquele potinho de creme para o rosto que custou uma nota vai ter a eficácia comprometida se você descuidar da alimentação. "Com uma alimentação variada e equilibrada, podemos obter antioxidantes e proteínas importantes para retardar o aparecimento das rugas", afirma a dermatologista Daniela Taniguchi. Isso mesmo: os alimentos podem atuar como verdadeiros potencializadores dos tratamentos estéticos, dando um banho de hidratação e reforçando a elasticidade da sua pele. Conheça os principais itens do seu cardápio capazes de realizar essa obra.

FRUTAS COM VITAMINA C: Laranja, morango, limão e acerola são, além de frutinhas deliciosas, benfeitores da sua pele. "A vitamina C, presente nesses alimentos, ajuda a formar o colágeno que, por sua vez, atua na elasticidade da pele", explica Daniela. Além disso, essa vitamina tem ação desintoxicante, prevenindo infecções, gripes e resfriados.

COBRE E MANGANÊS: Amêndoas, feijões, lentilha, nozes e grão-de-bico possuem esses dois minerais que também agem na vitalidade da sua pele. "Eles estimulam a produção de colágeno. Eles são bons cicatrizantes, além de combater os radicais livres e suavizar a pele, especialmente se existir alguma irritação", diz Daniela.

BETACAROTENO: Alimentos que contém betacaroteno protegem a sua pele contra os raios solares e, assim, evitam o envelhecimento cutâneo. De acordo com a médica, "essa substância, presente no mamão, cenoura, tomate, abóbora e mamão, é um betacarotenoide, um tipo de antioxidante, que trabalha combatendo os radicais livres, responsáveis por destruir as células de colágeno". No caso do tomate, há ainda o licopeno, outro tipo de flavonoide.

CASTANHA-DO-PARÁ: A castanha-do-pará é rica em selênio, um mineral com propriedades antioxidantes. Ele previne e retarda o envelhecimento ou o chamado endurecimento dos tecidos pela oxidação e contribui para manter a elasticidade natural da pele. "O selênio também é fundamental para manter o humor e, quem não sorri e vive com uma expressão contraída, têm mais rugas".

CACAU: A fruta, principal ingrediente do chocolate, tem um antioxidante poderoso, que trabalha aumentando a irrigação sanguínea, o que retarda o aparecimento das rugas. No entanto, fica uma dica: "não coma o chocolate em excesso, pois contém gorduras que deixam a pele mais oleosa", explica a dermatologista. Além disso, o chocolate com mais antioxidantes não é o ao leite, queridinho dos chocólatras, e sim o amargo, rico em flavonoides.

PEIXES E SEMENTES OLEAGINOSAS: O ômega 3 e o ômega 6 são substâncias que ajudam a formar uma substância chamada ceramidas, que tem a função de hidratar a pele e protegê-la de inflamações e alergias, de acordo com a dermatologista. Os ácidos graxos ômega-3 e 6 não são sintetizados pelo organismo e são dependentes de fontes exógenas, como alguns alimentos ou suplementos nutricionais: podemos encontrá-lo nos peixes de água fria (salmão, atum, truta), nas nozes, castanhas e nos óleos vegetais como azeite, canola, soja e milho.

IOGURTE: O iogurte é responsável por manter os probióticos, bactérias que regulam o intestino. Com o intestino preso, a pele sofre porque passa a receber mais toxinas. "O iogurte pode auxiliar no combate a manchas e alergias, surgidas quando a digestão não vai bem e que dão um aspecto mais envelhecido a pele".

Receita caseira para pés ressecados

Receita caseira para pés ressecados:

Pelo menos uma vez por semana é preciso esfoliar os pés para evitar ressecamento e rachaduras. Para isso você deve misturar 2 colheres (sopa) de mel com 4 colheres (sopa) de açúcar e massagear os pés antes do banho, depois enxugue-os bem e passe um creme hidratante.

Dica caseira pele do rosto fresca e macia..::

Para pele do rosto ficar fresca e viçosa:

Quando você sentir a pele do rosto cansada e sem brilho, faça um chá com três folhas de sálvia ou malva. Lave o rosto e em seguida enxágue com água fria. Você vai sentir a pele mais fresca e relaxada.

Máscara para o Rosto, para deixar a pele bonita

Máscara facil caseira para o rosto, o rosto fica macio, fresco, jovem e muito mais.
Máscara facial caseira, uma grande dica caseira, para deixar a pele macia, aveludada, fresca. Este tipo de máscara também previne envelhecimento e rejuvenesce também.

Máscara para o Rosto – pele macia e toque aveludado

Ingredientes:

2 colheres (chá) de amêndoas moídas

1 colher (chá) de água de rosas

¹/² colher (chá) de mel de abelha puro

Modo de Fazer:

Lave o rosto com o sabonete específico para o seu tipo de pele, retire o excesso da água em seguida misture amêndoas moídas à água de rosas e ao mel, espalhe suavemente a máscara no rosto. Aguarde 20 minutos com a máscara no rosto em seguida remova usando um algodão umedecido com água de rosas.

Máscara facial para renovar pele de fumantes.::

Máscara facial que regenera a pele de fumantes ou outros.
Máscara facial para renovar, limpar e desintoxicar pele de fumantes. Além disso, deixa a pele macia, linda, saudável. Agora os fumantes podem tirar toda fumaça que fica grudada no rosto.

Para pele de fumantes mas pode ser usado em não fumantes conforme a dica caseira.

Máscara regeneradora com flores

Para homens e mulheres renovarem peles

As pétalas das flores podem fazer benefícios incríveis a pele.

A dica é com rosa branca:

Máscara regeneradora de rosa branca

Propriedades da flor

Contém princípios ativos tonificantes e regeneradores. Ameniza linhas finas de expressão e devolve o viço à pele seca.

Receita de beleza

Bata no liquidificador 1 xíc. (chá) de pétalas e ½ pote de iogurte natural. Aplique no rosto limpo e deixe por 40 minutos. Tire com algodão embebido em água. Use todo dia e conserve em geladeira.

Obs: em pele envelhecida ou de fumante, adicione 1 col. (chá) de cacau em pó.

Como deixar os cabelos loiros naturalmente

Clareie os cabelos naturalmente:
Como clarear os cabelos em casa, naturalmente, sem uso de químicas ou tinturas?

Receita:

Fazer um chá bem denso, ou seja, concetrado de camomila. Depois de fazer essa chá forte de camomila passe em todos os fios de cabelo. Isso já clareia os cabelos naturalmente mas caso você queira ficar loiro ou loira mais rapidamente, então ainda com os cabelos molhados com o chá bem concentrado de camomila vá ao sol e deixe o sol queimar um pouco. A luz solar não faz mau aos cabelos, use filtro solar para o rosto.

Então fazendo isso diariamente você ficará loiro ou loira a cada dia.

Outra dica:

Você pode também lavar sempre os cabelos com shampoo de camomila que tem nos supermercados e perfumarias, mas não é tão concentrado como o chá mas também clareia e siga a orientação também de tomar sol, e se você estiver na praia melhor ainda pois a água do mar também clareia os cabelos.

Dica para olhos inchados, pálpebras inchadas..::

Dicas para tirar aquele inchaço das pálpebras ou olhos inchados.

Dicas para olhos inchados ou pálpebras inchadas

Mais dicas para olhos inchados:

Dicas:

1 - Molhar o rosto com água fria meio a meio gelada com água com temperatura ambiente, deixar o rosto molhado até secar sozinho. Isso hidrata a pela além disso o frio da água tira o inchaço das pálpebras.

2 - Molhe gaze com água boricada gelada e coloque nos olhos e deixe até esquentar, repita o processo várias vezes até ter as pálpebras desinchadas.

3 - Molhe gaze com leite tipo A, ensope a gaze com o leite A gelado e deixe em cima dos olhos por 15 minutos e repita o procedimento depois de 15 minutos sem nada em cima dos olhos e assim vai até desinchar os olhos.

4 - Deixe dois saquinhos de chá de camomila em água gelada ou soro fisiológico, quando estiver bem gelados coloque em cima das pálpebras dos olhos e deixe até esquentar e repita o procedimento sempre que os olhosestiverem inchados.

5 - Corte batatas ou maçãs em rodelas, e coloque em cima dos olhos por 15 minutos, as batatas reduzem o escurecimento e o inchaço dos olhos "palpebras", maças são permeáveis e transimissoras de vitaminas através dapele.

6 - Pepinos gelados devem ser colocados em cima das palpebras ao completo, cobrindo as pálpebras de cima e as de baixo. Deixe eles bem gelados em cima dos olhos e deixe até esquentar ou você perceber que não está mais frio.

Esfoliação com fubá..::

Esfoliação da pele:

Receita para esfoliar a pele:

Fubá com algumas fotas de óleo

Passe o fubá pela pele de forma circular maciamente.

A esfoliação é mais indicadas nas áreas mais ásperas como joelhos, cotovelos, calcanhar mas pode esfoliar o corpo todo de maneira mais suave, para o rosto não use oléo na mistura.

Para o rosto:

Fuba com algumas gotas de água

Se usar o óleo a pele pode ficar oleosa.

A esfoliação do corpo e rosto deve ser feita com movimentos circulares e leves por alguns minutos, por exemplo 3 minutos e depois enxague com água morna e depois secar a pele com toalha macia.

Esfoliar e rejuvenescer na mesma receita..::

Esfoliar e rejuvenescer a pele na mesma receita:

Ingredientes:

Aveia

Iogurte natural

Receita:

2 colheres de sobremesa de aveia e 1 colher de sobremesa de iogurte natural

A aveia acalma e hidrata a pele

O iogurte é micro esfoliante e rejuvenesce a pele

Misture as duas colheres de aveia com a colher do iogurte e mexa, depois de misturar passe na pele para rejuvenescer e esfoliar ao mesmo tempo, passe com movimentos circulares e leves, pode ser usada esta mistura no corpo todo, inclusive no rosto. Depois de alguns minutos enxague com água morna e secar com toalha macia.

Beleza Eterna o melhor site para sua beleza, visite sempre nosso site, acompanhe e nos prestigie.

Esfoliar a pele com aveia e gelatina..::

Dica caseira para esfoliar a pele usando aveia e gelatina sem sabor. esta receita caseira de beleza é um esfoliante e ao mesmo tempo hidrata e rejuvenesce a pele

Ingredientes para o esfoliamento:

1 colher de sobremesa de aveia

2 colheres de sobremesa de gelatina sem sabor diluida em água (gelatina pronta com um pouco de água)

a gelatina possui queratina

Misture a gelatina diluida em água com a aveia, passe nas áreas a serem esfoliadas e rejuvenescidas por alguns minutos em movimentos circulares e leves e depois enxague com água morna e secar com toalha macia.

Após a esfoliação, passe hidratante, para o corpo use hidradante, para o corpo prefira hidradantes com uréia, ácido láctico, óleo e no rosto se tiver a pelo oleosa prefira hidradante em gel ou mousse.

Máscara facial com banana..::

Máscara Facial feita com banana para melhorar a textura da pele


1 banana madura
. 2 colheres (sopa) de mel
. 1 colher (sopa) de iogurte natural


Como fazer: Amasse a banana, e coloque o mel e o iogurte. Misture. Aplique no rosto por 30 minutos e enxágue. Faça uma vez por semana.

Dica caseira para hidratar os lábios

Dica e Receita Caseira para hidratar os lábios:

Receita Caseira Para Hidratar os Lábios :

Ingredientes :

1 colher (chá) de mamão ou 1 colher (chá) de suco de abacaxi
1 colher (chá) de manteiga sem sal (ou manteiga de cacau )


Modo de Preparo:

Aplique com a ponta do dedo nos lábios, um pouco do suco de abacaxi ou o mamão fazendo assim um peeling labial natural. Massageie suavemente e depois enxágue. Em seguida passe a manteiga sem sal nos lábios. Em poucos minutos,ela será absorvida e você poderá passar o batom que você desejar.
Faça esse tratamento todos os dias, até o ressecamento ou descascar da boca melhorar.

O suco de abacaxi contém bromelina e o mamão, papaína ambas substâncias que afinam e amaciam a pele.

Receita Caseira Contra Estrias

Receita caseira contra estrias:

Receitas caseiras contra as estrias

Receita I

Esta receita divide-se em três passos:

esfoliação, massagem com óleo e tonificação.Esta receita deve ser feita uma vez por mês.
Primeiro passo: Esfoliação

Faça uma gomagem para remover as células mortas. Receita da gomagem:Ingredientes• 2 colheres de fubá

• 2 colheres de aveia

• 2 colheres de germe de trigo

• 4 colheres de água

PreparoMisture tudo e massageie em toda a região a ser tratada. Em seguida, utilize uma bucha vegetal levemente umedecida e faça movimentos circulares.

Segundo passo:

massagem com óleo Massageie as estrias em movimentos ortogonais à sua direção (fazendo um ângulo de 90 graus entre a direção do movimento e a direção das estrias). Por exemplo, se as estrias forem horizontais, faça movimentos verticais. Os movimentos devem ser fortes e intensos para que a circulação seja ativada. O local ficará vermelho e quente. A massagem pode ser feita com rosa mosqueta ou óleo de germe de trigo. Em seguida, aplique uma máscara de mel puro em toda a extensão tratada e coloque um filme plástico em cima deixando agir por cinco minutos.

Terceiro passo: tonificaçãoRetire com água corrente e aplique a loção cuja receita está aí em baixo. Receita da loção:Ingredientes• Receita da loção:

• ½ litro de soro fisiológico

• 5 gotas de ginseng

• 2 gotas de própolis

• 5 cenouras batidas na centrífuga.

PreparoMisture os ingredientes. Com um algodão embebido nesta loção, faça uma aplicação por 5 minutos e deixe a região descansar.
Obs.: Como os ingredientes são perecíveis, nem a loção, nem a gomagem podem ser guardadas para um segundo uso.

Dicas de beleza com produtos caseiros

A dona de casa pode encontrar em sua despensa vários produtos que podem ajudá-la a ficar ainda mais bonita e bem cuidada. Hoje vamos compartilhar dicas de beleza com produtos caseiros, coisas que você pode ter na sua geladeira, armário ou no mercado ali da esquina. Muitas mulheres procuram SPAs onde produtos de origem natural são utilizados em seus tratamentos, sinal de que podem nos trazer muitos benefícios, além de serem muito econômicos, o que é sempre bom. Vamos experimentar?

Para começar

Inicie o seu dia dando uma boa espreguiçada ainda na cama, daquelas bem longas, sentindo o despertar de cada músculo. A  seguir beba um copo de água mineral com o suco de meio limão, serve para limpar o organismo. Meia hora depois você já pode tomar o seu café da manhã, incluindo frutas ou suco de frutas (natural) no cardápio. Vai ver como vai ficar com uma boa energia para as tarefas do dia!

Tratando do rosto

Para limpar a pele: Utilize gaze, 2 colheres de flocos de aveia e mel. Coloque a aveia no meio da gaze fechando-a fazendo uma trouxinha. Molhe em água morna e passe no rosto, pescoço e colo suavemente por cerca de 5 minutos. A seguir lave só com água, seque e aplique o mel puro deixando-o agir por uns 15 minutos. Retire o mel com água.

Para nutrir seu rosto: Amasse um kiwi e meia banana e misture delicadamente com iogurte natural, cerca de duas colheres. Aplique sobre a pele do rosto, aguarde 15 minutos e lave com água morna.

Uma máscara revitalizante bem simples: Escolha uma tomate bem maduro, passe-o por uma peneira para extrair todo o suco. Espalhe sobre a pele já limpa do rosto e pescoço. Deixe por 15 minutos e retire com algodão molhado, deixe secar ao natural.

O clássico tônico facial é o pepino. Descasque, corte em rodelas e coloque-as no rosto. Simples e eficaz.

Tratando do corpo

Pele macia: Uma vez por mês, esfregar fubá misturado com um pouco de água morna no corpo todo (evitar áreas com acne). Enxaguar a seguir.

Ativar a circulação: Após o banho, esfregar pó de café seco nas pernas de cima para baixo. Das coxas em direção aos pés, em movimentos de vaivém. Além de esfoliar a cafeína estimula a circulação. Retire com jatos de água fria e quente alternados.

Tratando dos cabelos

Para dar brilho: Faça o chá de hortelã (sem açúcar), deixe-o esfriar e leve para o banho. Após a lavagem normal dos cabelos, aplique o chá de hortelã, dá um brilho intenso nos cabelos!

Hidratar cabelos cacheados: metade de um abacate maduro, uma gema, duas colheres de mel, 250ml de iogurte natural. Bata tudo no liquidificador ate formar um creme. Após lavar o cabelo com seu xampu aplique por mechas no comprimento e nas pontas. Use touca por 40 minutos e enxágue bem.

Tratando das mãos e pés

Esfoliação: Azeite morno e sal marinho fazem um ótimo esfoliante. Duas colheres de sopa de azeite e põe o sal até formar uma papa. Aplique nos pés com suaves movimentos sempre na direção de baixo para cima. Serve para os pés e mãos também. Deixe por 10 minutos e lave com água morna.

Para calcanhares rachados: Antes de dormir, aplique óleo de gergelim para auxiliar no fechamento das gretas.  Durma com meias de algodão. Pela manhã lave os pés e torne a aplicar. O óleo de gergelim pode ser substituído por óleo de coco extra virgem. Faça essas aplicações até ver os resultados.

Hidratar as mãos: duas colheres de sopa de aveia, 3 colheres de sopa de leite, uma colher de chá de mel. Misture muito bem e massageie as mãos com movimentos circulares. Deixe por 10 minutos e enxágue em água fria. Pode finalizar com seu hidratante de costume.

Os tratamentos naturais não substituem os cosméticos, apenas servem como complemento no seu tratamento de beleza. Lembre-se de usar ingredientes frescos e não guardar as sobras das misturas, elas podem se deteriorar facilmente. Faça as misturas em potes de vidro ou de louça e aproveite nossa dicas de beleza com produtos caseiros! fonte/donas de casa anônimas.

Tratamento de beleza caseiro: receitas para acabar com celulite, espinhas, olheiras, inchaço…

Para acabar com a celulite:

1 bucha vegetal

1 creme anticelulite

Filme plástico

 No banho, esfolie o local (com a bucha) para ativar a circulação. Em seguida, aplique o creme anticelulite e massageie. Enrole a região com o filme plástico e aguarde por 30 minutos.

Para acabar com as espinhas

 Mel com própolis

Aplique o mel diretamente na espinha. Seu efeito cicatrizante é tiro e queda! 

 Para acabar com olheiras e inchaço

 Chá de camomila

 Faça o chá e o leve a geladeira. Quando acordar passe com chumaço de algodão sobre o local.

Para acabar com o vermelhão na pele causado pelo sol

 Leite gelado

Molhe gazes no leite e deixe por 10 minutos na região afetada.

 Para acabar com pelos encravados

Mel

Aqueça o mel em banho- maria e aplique no local. Após 30 minutos, retire com água gelada.

Dormir em um quarto completamente escuro ajuda a evitar depressão

Segundo um novo estudo, a exposição a uma luz fraca durante a noite, como o brilho de uma tela de TV, por exemplo, pode causar mudanças no cérebro que levam a transtornos de humor, incluindo depressão.

Durante o século passado, as luzes noturnas artificiais tornaram-se onipresentes nos países industrializados, mas os cientistas não sabiam ao certo se a exposição à escuridão iluminada afetava o cérebro.

Para descobrir isso, os pesquisadores colocaram hamsters em dois ambientes. Em um deles, os hamsters foram expostos a 16 horas do dia e 8 horas de escuridão completa por dia. No outro, os animais tiveram 16 horas do dia, mas à noite, uma luz fraca manteve-se na intensidade de uma tela de TV iluminando um quarto escuro.

Após oito semanas, os pesquisadores testaram os hamsters para saber se eles tinham comportamentos depressivos. Por exemplo, se o hamster ainda estava envolvido em atividades que normalmente se interessaria, como beber água açucarada, então não estava depressivo.

Nas pessoas, a perda de prazer é conhecida como anedonia, e é um sintoma importante da depressão. Embora mais estudos sejam necessários para confirmar esses resultados nos seres humanos, as descobertas podem explicar por que trabalhadores do turno da noite e pessoas constantemente expostas à luz durante a noite têm um risco aumentado de transtornos de humor.

Nos hamsters, houve diferenças significativas entre os grupos. Depois das noites com ou sem luz, eles tiveram de escolher entre beber água da torneira ou água com açúcar. Os hamsters expostos à luz durante a noite beberam quantidades similares de água e água com açúcar, o que significa que eles perderam a preferência pelo doce.

Segundo os pesquisadores, isso sugere que eles não estão recebendo a mesma sensação prazerosa e gratificante de beber água com açúcar, e pode ser interpretado como uma resposta à depressão.

Essas mudanças de comportamento foram associadas com mudanças numa região do cérebro conhecida como hipocampo. Os hamsters expostos à luz a noite tinham um número reduzido de espinhas dendríticas na superfície das células nessa região. As espinhas dendríticas são saliências semelhantes a pêlos, que as células do cérebro usam para se comunicar umas com as outras.

As descobertas apóiam estudos em seres humanos que concluíram que o hipocampo está envolvido na depressão. Um paciente depressivo tem um hipocampo menor. Nos hamsters, as alterações cerebrais podem ter surgido a partir de flutuações na produção do hormônio melatonina. A melatonina sinaliza para o corpo que já é noite, mas uma luz noturna amortece sua produção. O hormônio tem alguns efeitos antidepressivos, e assim uma diminuição da melatonina pode estimular sintomas de depressão.

Se o mesmo mecanismo for comprovado nos seres humanos, as pessoas devem evitar cair no sono com a TV ligada a noite toda, ou devem minimizar a exposição à luz durante a noite. [LiveScience] fonte.

Noites sem dormir encolhem o seu cérebro

Quando você está rolando na cama, tentando dormir, contando carneirinhos e, mesmo assim, ficando preocupado com o relatório que precisa entregar no dia seguinte, o seu cérebro está encolhendo. Depois dos resultados dessa pesquisa, você se sentirá ainda mais pressionado a cair no sono – ou então não irá conseguir dormir mesmo, de tanta preocupação.

Pela primeira vez, cientistas conseguiram captar imagens do cérebro de alguém passando a noite em claro e perceberam que o cérebro da pessoa em questão encolhe levemente – principalmente em áreas do cérebro relacionadas à tomada de decisões.

O estudo comparou o cérebro de pacientes que sofrem de insônia com pessoas normais. Os que sofriam de insônia severa possuíam a maior perda de matéria cerebral – independentemente da quantidade de tempo em que eles possuíam o problema. O mistério agora é descobrir se é a insônia que causa o encolhimento do cérebro ou se é a perda de massa cinzenta que causa a insônia.

Agora sabe-se que a incapacidade de tomar decisões rápidas pode estar associada à noites sem dormir.

Enquanto mais estudo é necessário, os especialistas dizem que os resultados atuais já podem ajudar na formulação de um tratamento médico para pessoas com insônia.[Telegraph] fonte.

Dormir para emagrecer – funciona?

Dormir entre sete e oito horas por dia pode ajudar as pessoas a perder peso, mostrou uma pesquisa feita por uma empresa americana de consórcios na área da saúde. Contudo, o número de horas deve ser levado a sério, pois dormir mais de oito horas pode deixar seu corpo inativo, mas dormir menos pode elevar o nível de estresse, o que aumenta a vontade de “comer besteiras”. Cerca de 500 pessoas consideradas obesas, com idade média de 55 anos, participaram do estudo.

Eles foram convidados a participar de 22 sessões de aconselhamento, definir uma dieta de 500 calorias diárias e aumentar a frequência de exercícios físicos para pelo menos três horas por semana. Foi pedido, também, que eles mantivessem um diário de seus hábitos, incluindo o padrão de sono e o nível de estresse. Depois de seis meses, 60% dos participantes perdeu aproximadamente 4,5 quilos.

Os pesquisadores verificaram que as pessoas que tiveram mais sucesso no regime foram aqueles que disseram dormir entre seis e oito horas por noite. Os que obtiveram piores resultados foram aqueles que tinham níveis altos de estresse e dormiam menos que seis horas. “Este estudo sugere que, quando as pessoas tentam perder peso, deveriam dormir bem para diminuir o estresse”, disse o médico Charles Elder, autor do estudo. “Algumas pessoas deveriam cortar coisas de sua agenda e tentar ir para cama mais cedo. Outros poderiam acabar descobrindo que os exercícios físicos ajudam a diminuir o estresse, além de dar mais sono. Algumas técnicas, como meditação, podem ajudar”, disse o médico.[Telegraph] fonte.

Comportamento é melhor para emagrecer do que remédios

Intensidade nas ações: segundo cientistas de um centro de saúde em Portland (Oregon, EUA), esse é o segredo para emagrecer. Quanto maior a quantidade de atitudes físicas e psicológicas, simultâneas, maior a chance de perder peso de maneira notável. As ações comportamentais, como explicam os médicos, ganham destaque nessa proposta.

Em um estudo feito com 58 clínicas de Portland, pessoas obesas que passaram por tratamentos comportamentais perderam em média de 3,2 quilos entre 12 e 18 meses. Em tratamentos intensivos, o resultado foi ainda superior. Entre 12 e 29 sessões, os pacientes perderam entre 4 kg e 6,8 kg.

Essa terapia intensa recebeu dos médicos o nome de “Tratamento compreensivo”. Trata-se de um pacote de medidas para reduzir o peso. Sessões de exercícios, dietas com calendário e pequenas atitudes saudáveis, tudo aplicado ao mesmo tempo. A medicação, nesse caso, vira um fator secundário.

Estes conceitos têm sido usados para o que os médicos chamam de rastreamento da obesidade. A medicina considera como rastreamento (screening, no termo em inglês), a grosso modo, um diagnóstico rápido feito a partir de testes práticos.

No contexto do tratamento comportamental, uma série de indicadores poderiam dizer, rapidamente, o quanto cada paciente é propenso a virar obeso. Mas os pesquisadores de Portland afirmam que se deve tomar cuidado para não tirar conclusões apressadas. Afinal, como eles explicam, diagnosticar que uma pessoa está precisando emagrecer, quando na verdade ela não precisa, pode ser mais nocivo do que se imagina. [Reuters] fonte.

Saiba como lidar com a insônia sem apelar para remédios

Insônia é um problema que pode ter várias causas, e os cientistas ainda debatem sobre quais são os melhores métodos para combatê-la. Uma especialista no assunto, a psicóloga americana Shelby Freedman Harris, atende os interessados no assunto respondendo perguntas freqüentes. Ela trabalha em um centro médico de Nova Iorque e dá alternativas para quem passa por dificuldades na hora de dormir.

Para dar dicas de um modo geral, ela utiliza o exemplo de uma pergunta que recebeu de um paciente. Um universitário americano relatou que sua vida estava o levando a várias noites mal dormidas. Ele precisava de tampões de ouvido e tapa-olho todas as noites, e mesmo assim tinha problemas não apenas para pegar no sono, mas acordava por qualquer motivo. Colegas de seu curso também apresentaram problemas semelhantes. Alguns dos amigos, segundo ele, optam por passar a noite em claro ou dormir pouquíssimas horas, já que não conseguem dormir bem, rotina que os leva a ficar exaustos durante o dia.

A psicóloga recomenda, para esse caso, a Terapia cognitivo-comportamental. Trata-se de um tratamento psicológico de duração variável, 4 a 12 sessões. É um procedimento empírico, em que se analisa a vida do paciente para trabalhar com a mente. Segundo a especialista, não utiliza nenhum remédio e ajuda não apenas com insônia, mas também quem sofre com depressão, ansiedade ou dores crônicas.

De acordo com ela, o segredo do tratamento é o período que antecede o sono. Devem-se evitar remédios fortes, cafeína, álcool e sedativos antes de dormir – coisas artificiais que algumas pessoas usam achando que vai auxiliá-las no sono, mas o efeito é justamente o contrário. Alguns pacientes iniciam o tratamento tomando algum medicamento. Nesses casos, não há uma interrupção brusca da aplicação, o que pode piorar a situação, mas a quantidade de remédios tomados é diminuída gradualmente. Quanto a comer, evite alimentos pesados: no máximo faça um lanche rápido. A hora de dormir não é uma sesta, onde se dá um cochilo depois do almoço, e comer demais de madrugada só vai atrapalhar.

Ela também afirma que é preciso “evitar fazer qualquer coisa que não seja sono ou sexo” na cama. Como hoje em dia muitas pessoas usam a cama para ver TV, estudar, comer, fazer uma leitura de lazer, ou apenas ficar pensando em coisas preocupantes e importantes, o cérebro associa a cama a um lugar onde se fica acordado. Por falar em coisas preocupantes, é necessário evitar qualquer pressão. Inclusive a pressão para dormir bem: você não pode ir se deitar pensando algo como: “tenho que dormir oito horas bem dormidas, senão vou estar desgastado o dia inteiro amanhã”. Relaxe, não pense no próprio sono antes de dormir.

Outro fator importante é o tempo diário de sono. Deve ser regulado, porque o cérebro não consegue criar um padrão se você dorme 12 horas em uma noite e apenas 5 horas em outra. No tratamento, o psicólogo acompanha as horas diárias de sono a partir de uma tabela. A ideia é que haja um horário certo para dormir e acordar. Para ajudar o sono a chegar na hora certa, existem eficazes técnicas de relaxamento, a maioria das quais envolvendo músicas suaves e respiração profunda. A técnica ainda não é de conhecimento de todos os psicólogos, mas a especialista afirma que o conhecimento na área está se expandindo entre profissionais da saúde. [The New York Times] fonte.